日本人の成人に必要な野菜の量って、知ってますか？ 一人３５０グラム必要で、更に果物が２５０グラム必要なんだとか・・・・ 料理の前に、一度材料を量りに載せてみるといいかも知れません。 我が家は四人家族なので、１．４?もの野菜を摂取する必要があり…
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