防寒対策

曇りの日には、生徒たちは、寒い寒いといって背中を丸めています。
風邪予防のために、十分の放課の間は、換気のために教室中の窓が開け放されています。
確かに寒いっっ。
しかし、夏の暑さに比べたら、こんな寒さなんて、どうってことありません。
私は、寒さ対策には毎年改良を重ね、寒さを跳ね除けております。

工夫　その①
去年に引き続き、ズボンの下にはレッグウォーマーをつけています。裏がシルクで表がウールのものです。締め付けは大敵なので、ハイソックスを履いて、摩擦で、ゆるいレッグウォーマーでもずり落ちないようにするのがコツ。

工夫　その②
ユニクロのフリース製タートルネック
1000円という格安価格で、色も豊富で洗濯機で洗っても全然平気。しかも速乾。

工夫　その③
肩こりの人には是非お薦めです。ジャケットを着ると肩が凝りませんか？私は、今年も裏地がついていない、ジャケット風のカーディガンを買いました。裏地付のジャケットとは比べ物にならない楽さです。ただ、裏地がついていない分、三年目になると、さすがに、肘のあたりのくたびれ感が拭いきれません。ローテーションを組んで、一日着たら夜には水をたっぷりスプレーして、翌日は日陰干しして休ませると長持ちします。

工夫　その④
朝、五分程度、部屋の中でジャンプする。
血行が良くなって、体中に血が巡るのをイメージする。

今年の工夫　その⑤
寝る時の湯たんぽは必需品ですが、自宅にいるときには日中も湯たんぽを用意する。ソファーでまどろむ時、テレビを見るときにも使います。足がジンジンして体中に温かい血液が循環しているのが実感でできます。これはお薦めです。一時間もすると手先までジンジン暖かくなります。この状態になると、半日は体中がポカポカ暖かいです。部屋の暖房を切っても平気です。

今年の工夫　その⑤は、是非お薦めですよ。一度騙されたと思って試してみてください。